The Basic Principles Of Desequilibrio afectivo

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El apoyo emocional te ayuda a fortalecer los lazos con las demás personas al demostrarles que estás presente en los momentos difíciles. Cuando alguien siente que cuenta con tu apoyo, la persona se siente más conectada y segura contigo.

Haz preguntas abiertas: Esto anima a la persona a hablar más sobre sus sentimientos y experiencias.

Tendrás menos dudas sobre su punto de vista si tomas nota de lo que dice y reflexionas Preocupación por la pareja sobre su discurso; de esta manera la otra persona sentirá tu apoyo y tu comprensión. En este artículo explicamos Cómo practicar la empatía.

Visto desde otro punto de vista, el apoyo emocional es la ayuda que recibes de otras personas con el objetivo de afrontar tus emociones difíciles y puede venir de:

Sin embargo, es importante recordar que no todos están capacitados para manejar situaciones emocionales complejas, por lo que en algunos casos puede ser necesario buscar la ayuda de un profesional.

Recuerda que la empatía y la compasión son las bases sobre las que se construye un apoyo emocional efectivo, ya que son los pilares que permiten crear un espacio seguro, validar las emociones, conectar con la persona que sufre y motivar a la acción para ayudarla a superar sus dificultades.

Utiliza frases como «Puedo imaginar lo difícil que debe ser para ti» o «Entiendo por lo que estás pasando».

Sepa que los buenos amigos pueden ser una mala influencia. Por ejemplo, si un amigo le incita a beber cuando usted sabe que le hará daño, tal vez le convenga terminar con la amistad.

El autoapoyo emocional es la capacidad de cuidarte a ti mismo tanto fileísica como emocionalmente, por eso es esencial para mantener tu bienestar y para poder brindar apoyo a los demás.

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El amor propio, asociado a la autoestima, es algo que lleva toda la carga emocional positiva vinculada a nuestro autoconcepto.